TAPPING / EFT ROCKS!
TAPPING ist derzeit eine der effektivsten Methoden zur Stressreduktion und Selbstregulation. Auch im Coaching sind die vielseitigen Anwendungsmöglichkeiten von Tapping sensationell. In den USA und in Großbritannien ist Tapping/ EFT bereits sehr populär und wird zunehmend auch in Deutschland erfolgreich begleitend in der Psychotherapie wie auch im Coaching angewendet. Es ist jedoch weder medizinische Psychologie noch Physiotherapie, sondern eine rein energetische Technik.
Hast Du gewusst, dass:
Tapping/ EFT seit 2012 als evidenzbasierte Methode von der APA (American Psychological Association) als wissenschaftlich fundierte Therapiemethode anerkannt ist?
Im Tapping wird davon ausgegangen, dass durch belastende Erlebnisse Störungen im Energiesystem des Menschen entstehen, die zu Stress und negativen Emotionen führen wie z.B. Wut, Trauer, Schuld, Eifersucht, Selbstzweifel, Scham etc.
Diese Störungen hemmen die Vitalität und Lebensfreude, sabotieren eigene Wünsche und Zielsetzungen ebenso wie sie langfristig zu sogenannten stressbedingten Sekundärerkrankungen führen können.
Beim Tapping werden mit den eigenen Händen Meridianpunkte in einer festgelegten Reihenfolge beklopft, während z.B. das stresserzeugende Ereignis mental fokussiert wird. Zahlreiche Untersuchungen, durchgeführt zum Beispiel an der Harvard Universität, belegen eindeutig eine deutlich veränderte Aktivität in den entscheidenden Hirn-Arealen, wie z.B. der Amygdala. Die Amygdala funktioniert wie ein Alarmsystem im Gehirn und erhöht bei Stress ihre Aktivität.
fMRI und PET-Gehirnscans haben eindeutig bewiesen,
dass sich durch das Tapping die Aktivität der Amygdala signifikant verringert, und auch andere stressaktive Hirnareale beruhigen sich.
Während des Tappings werden generell alle wichtigen Phasen eines Coachings durchlaufen:
- Beruhigen
- anschließend mit klarem Kopf der Sache auf den Grund gehen
- Lösungen finden
- und schließlich die positiven Muster und Gefühle verankern
Die sensationelle Wirksamkeit beim Tapping ergibt sich vor allem dadurch, dass zunächst sprichwörtlich ein Stein ins Rollen gebracht wird, damit oft ganze Systeme in Bewegung geraten und persönliche Themen aus ‚Nebenschauplätzen‘ ganz unverhofft gleich mit geklärt werden.
Tapping bietet sich besonders an in Bereichen wie z.B.:
- Stressreduzierung & Stressmanagement
- Auflösung innerer Konflikte
- Loslassen belastender Gedanken und Grundüberzeugungen
- Erarbeitung von Zielen & Handlungsmöglichkeiten
- alle Aspekte der Persönlichkeitsentwicklung
- Selbsterfahrung & Selbstbestimmung
- Gesundheitsförderung und -erhaltung
- Vitalisierung & Entspannung